自己肯定感って、「自分はこれでいいんだ」って思える感覚のことです。すごいことを成し遂げたときだけじゃなく、うまくいかなくても「まあ、こんな日もあるよね」と思えるのが大事だと私は思います。

でも、つい人と比べて落ち込むこともあると思います。そんなときは、「昨日よりちょっと頑張れたこと」を見つけたり、「これだけは好き」と思える自分の長所を大事にしてみましょう。完璧じゃなくても、自分なりにやれていればOK！

自己肯定感はすぐに上がるものじゃないけど、ちょっとずつ「自分も悪くないかも」と思える時間を増やしていけば、きっと気持ちが楽になっていきますよ！

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